成田のパーソナルジムとして日々の活動内容やお役立ち情報を綴っております

千葉県成田市でパーソナルトレーニングをしております。HELPINLIFE～パーソナルジム～トレーナーの佐藤です。2月14日オープンに向けて着々と準備を進めております。本日は皆様がお着替えいただく空間の棚…

千葉県成田市でパーソナルトレーニングをしております。HELPINLIFE～パーソナルジム～トレーナーの佐藤です。最近私がハマっている「サウナ」についてお話してみたいと思います。まずは、何故サウナにハ…

成田市でパーソナルトレーニングをしております。HELPINLIFE～パーソナルジム～トレーナーの佐藤です。内装工事も無事に終わり、本日はパワーラックの搬入・組み立てをして頂きました！こんなに重たく大…

千葉県成田市でパーソナルトレーニングをしております。HELPINLIFE～パーソナルジム～トレーナーの佐藤です。本日ジム床材を貼って頂きました♪ロールで搬入されたため、しっかりと接着剤と重しをのせてめ…

千葉県成田市でパーソナルトレーニングをしております。HELPINLIFE～パーソナルジム～トレーナーの佐藤です。この間、クライアント様と会話していてこんな事をおっしゃっていました。「今、食事制限して…

千葉県成田市でパーソナルジムをしております。HELPINLIFE～パーソナルジム～トレーナーの佐藤です。本日内装の鏡を設置していただきました♪鏡＝ミラーに因んで、心理学における「ミラーリング」という言…

千葉県成田市でパーソナルジムをしております。HELPINLIFE～パーソナルジム～トレーナーの佐藤です。今日は血糖値を緩やかにするお食事法についてお話いたします。コロナ禍で活動量が低くなり体重が増加…

千葉県成田市でパーソナルジムをしております。HELPINLIFE～パーソナルジム～です。本日から店舗の内装工事が始まりました！！皆様を気持ちよくお出迎え出来ますように…オープンはバレンタインの2月14日…

【関節の機能を考慮したトレーニング+ストレッチ】二個以上の骨と骨が連結した結合部位を「関節」と呼びます。一言で関節といっても各関節により様々な特性があり、それぞれの傾向をおさえておくと機能性…

千葉県成田市でパーソナルジムをしております。HELPINLIFE～パーソナルジム～です。効率の良いダイエットは、毎日のお食事・運動から成り立ちます。特にお食事は毎日摂取しているのでとても重要になりま…