千葉県成田市でパーソナルトレーニングをしております。HELPINLIFE～パーソナルジム～トレーナーの佐藤です。ボディメイクをはじめる前にしてもらいたいことは「腸内環境を整える」ことです。腸内環境は…
千葉県成田市でパーソナルトレーニングをしております。HELPINLIFE～パーソナルジム～トレーナーの佐藤です。2月14日オープンに向けて着々と準備を進めております。本日は皆様がお着替えいただく空間の棚…
千葉県成田市でパーソナルトレーニングをしております。HELPINLIFE～パーソナルジム～トレーナーの佐藤です。最近私がハマっている「サウナ」についてお話してみたいと思います。まずは、何故サウナにハ…
成田市でパーソナルトレーニングをしております。HELPINLIFE～パーソナルジム～トレーナーの佐藤です。内装工事も無事に終わり、本日はパワーラックの搬入・組み立てをして頂きました！こんなに重たく大…
千葉県成田市でパーソナルトレーニングをしております。HELPINLIFE～パーソナルジム～トレーナーの佐藤です。本日ジム床材を貼って頂きました♪ロールで搬入されたため、しっかりと接着剤と重しをのせてめ…
千葉県成田市でパーソナルトレーニングをしております。HELPINLIFE～パーソナルジム～トレーナーの佐藤です。この間、クライアント様と会話していてこんな事をおっしゃっていました。「今、食事制限して…
千葉県成田市でパーソナルジムをしております。HELPINLIFE～パーソナルジム～トレーナーの佐藤です。今日は血糖値を緩やかにするお食事法についてお話いたします。コロナ禍で活動量が低くなり体重が増加…
【関節の機能を考慮したトレーニング+ストレッチ】二個以上の骨と骨が連結した結合部位を「関節」と呼びます。一言で関節といっても各関節により様々な特性があり、それぞれの傾向をおさえておくと機能性…
千葉県成田市でパーソナルジムをしております。HELPINLIFE～パーソナルジム～です。効率の良いダイエットは、毎日のお食事・運動から成り立ちます。特にお食事は毎日摂取しているのでとても重要になりま…