千葉県成田市でパーソナルトレーニングをしております。HELPINLIFE～パーソナルジム～です。トレーニングとは日常ではない環境、厳しい環境で鍛錬するスポーツ選手の競技力向上をイメージしますが、一般…
千葉県成田市でパーソナルトレーニングをしております。HELPINLIFE～パーソナルジム～です。外気温が上がってくると、オフィスの冷房の設定温度も低くなってきます。職場の冷房が効きすぎて体がつらいと…
千葉県成田市でパーソナルトレーニングをしております。HELPINLIFE～パーソナルジム～です。睡眠は１日の内の６～８時間という約３分の１の時間を費やしています。記憶の整理や免疫力の向上、アンチエイ…
千葉県成田市でパーソナルトレーニングをしております。HELPINLIFE～パーソナルジム～です。PC作業やスマフォ操作の時間が増えると猫背姿勢でいる時間も増えます。日に日に積み重なると猫背姿勢が矯正さ…
千葉県成田市でパーソナルトレーニングをしております。HELPINLIFE～パーソナルジム～です。「筋トレをなかなか習慣にできない」 「なんでいつも続かないのだろう」 「筋トレを習慣化するにはどうしたら…
千葉県成田市でパーソナルトレーナーをしております。HELPINLIFE～パーソナルジム～です。女性と男性では身体の構造に違いがあり、効果的なダイエットの方法もそれぞれ異なります。せっかくダイエットを…
肩こりは症状を表すもので、その症状は「こっている」「張っている」「だるい」「痛い」などさまざまに表現されます。 肩こりには、頭と首と肩をつないでいる筋肉（僧帽筋）が最も関係しています。この筋…
千葉県成田市でパーソナルトレーニングをしております。HELPINLIFE～パーソナルジム～トレーナーの佐藤です。本日2月14日無事パーソナルジムを成田市にオープンすることが出来ました。物件を案内してくだ…
千葉県成田市でパーソナルトレーニングをしております。HELPINLIFE～パーソナルジム～トレーナーの佐藤です。ボディメイクをはじめる前にしてもらいたいことは「腸内環境を整える」ことです。腸内環境は…
千葉県成田市でパーソナルトレーニングをしております。HELPINLIFE～パーソナルジム～トレーナーの佐藤です。2月14日オープンに向けて着々と準備を進めております。本日は皆様がお着替えいただく空間の棚…