千葉県成田市でパーソナルトレーニングをしております。HELPINLIFE～パーソナルジム～です。セロトニンとは、ストレスに対して効能のある脳内物質です。ここでは、セロトニンの分泌を促す方法をいくつか…
千葉県成田市でパーソナルトレーニングをしております。HELPINLIFE～パーソナルジム～です。姿勢を美しく綺麗にしたい人は沢山いますよね。それでも普段の仕事や日常から姿勢を綺麗に保てている人は数少…
千葉県成田市でパーソナルトレーニングをしております。HELPINLIFE～パーソナルジム～です。まずはこちらをご覧ください。いかがでしたでしょうか。身長164cm、50代N様の減量開始時は、体重57.0kg体脂肪…
千葉県成田市でパーソナルトレーニングをしております。HELPINLIFE～パーソナルジム～です。キネティックチェーン（運動連鎖）は、野球やテニス、ゴルフといったスポーツ分野で効果を発揮し、日常生活の…
千葉県成田市でパーソナルトレーニングをしております。HELPINLIFE～パーソナルジム～です。トレーニングに関する動画やネット記事などを観ていると、時々アナボリックやカタボリックといったあまり日常…
千葉県成田市でパーソナルトレーニングをしております。HELPINLIFE～パーソナルジム～です。皆さんのパーソナルトレーニングへのイメージは、きつくてつらいものというイメージがありませんか？過去にパ…
千葉県成田市でパーソナルトレーニングをしております。HELPINLIFE～パーソナルジム～です。「ロコモティブシンドローム（locomotivesyndrome）」（以下、ロコモ）という言葉は聞いたことがありますか？…
千葉県成田市でパーソナルトレーニングをしております。HELPINLIFE～パーソナルジム～です。いきなり過激なタイトルですが最近乱立しているパーソナルトレーニングジムの効果に悩まれている方はこの記事…
千葉県成田市でパーソナルトレーニングをしております。HELPINLIFE～パーソナルジム～です。フレイル予防というフレーズを耳にしたことはありますか？老後の健康寿命を考えると、メタボ以上にフレイルの…
千葉県成田市でパーソナルトレーニングをしております。HELPINLIFE～パーソナルジム～です。PC作業やスマフォ操作の時間が増えると猫背姿勢でいる時間も増えます。日に日に積み重なると猫背姿勢が矯正さ…