【成田　パーソナルジム】N様2ヶ月減量チャレンジについて

千葉県成田市でパーソナルトレーニングをしております。

HELP IN LIFE～パーソナルジム～です。

まずはこちらをご覧ください。

　いかがでしたでしょうか。

　身長164cm、50代N様の減量開始時は、体重57.0kg体脂肪率27.6%、ウエスト70cmヒップ91cm太もも42cmでした。

　2ヶ月後測定時は、体重52.4kg体脂肪率22.8%、ウエスト61cmヒップ89m太もも38cmという結果となりました！

　一番驚くところは、体脂肪が減ったことによる見た目の変化でしょうか。一番気にされていたお腹周りはスッキリされて、ヒップのサイズはそんなに変わらずトップに位置が上がっているように見えます。腕まわりも全体的に締まった印象です。

　運動面では、週2回以上のパーソナルトレーニングを受けていただき、N様は普段デスクワークが多い生活習慣をなさっておりますので、無理のない範囲で階段をなるべく使ったり、1駅歩いてみたり、腹筋を家でも復習してもらいました。

　食事面では、脂っこいお肉や油を普段使わないとのことでしたので、夕食以外は糖質はOK(その方の基礎代謝量に合わせて指導させて頂いております)、職場で毎回配られるお菓子を人にあげたり、お菓子BOXを作って食べずに避けて頂きました。2ヶ月後N様に伺ったところ、食事の我慢で辛いとかストレスになることはなかったとおしゃっておりました。

　一人ではなかなかダイエットが続かない方、自己流の食事制限で筋肉を減らし徐々に痩せづらくなってしまっている方に是非受けていただきたいパーソナルトレーニングです。無料カウンセリングや体験もお待ちしております。