モビリティとは「可動性」の事であり、日々の姿勢や運動パフォーマンスを大きく左右します。また、柔軟性や筋力などの状況を示す関節可動域を用いて、現在のカラダの状態を評価いたします。およそ15分13…
千葉県成田市でパーソナルトレーナーをしております。HELPINLIFE～パーソナルジム～です。ゴルファーがジム通いを検討する目的は様々ですが、いずれにせよ自分にあったジムを選び、適切なトレーニング指…
【関節の機能を考慮したトレーニング+ストレッチ】二個以上の骨と骨が連結した結合部位を「関節」と呼びます。一言で関節といっても各関節により様々な特性があり、それぞれの傾向をおさえておくと機能性…