成田のパーソナルジムとして日々の活動内容やお役立ち情報を綴っております

千葉県成田市でパーソナルジムをしております。HELPINLIFE～パーソナルジム～トレーナーの佐藤です。「筋トレを日課にしてる人は年齢より若く見える気がする。」これはたまたまでしょうか？本記事では、…

千葉県成田市でパーソナルトレーニングをしております。HELPINLIFE～パーソナルジム～です。筋トレを続けているのに、最近風邪をひきやすくなった気がする…そんな経験はありませんか？実は、過剰なトレー…

千葉県成田市でパーソナルトレーニングをしております。HELPINLIFE～パーソナルジム～です。冷房の影響で室内外の温度差が広がる夏は、体温の調節機能が乱れる季節。急激な温度上昇に体が対応できず、熱…

千葉県成田市でパーソナルトレーニングをしております。HELPINLIFE～パーソナルジム～です。筋トレで、はげるという噂を聞いたことがある方もいるのではないでしょうか。筋トレが原因で、はげるという医…

千葉県成田市でパーソナルトレーニングをしております。HELPINLIFE～パーソナルジム～トレーナーの佐藤です。運動中や運動後に「頭が痛い」と感じたことはありませんか？普段からスポーツや筋トレに励む…

千葉県成田市でパーソナルジムをしております。HELPINLIFE～パーソナルジム～トレーナーの佐藤です。今、老化を促進する要因として注目されている「糖化」。活性酸素による酸化が「体のサビ」と言われる…

千葉県成田市でパーソナルジムをしております。HELPINLIFE～パーソナルジム～トレーナーの佐藤です。最近体力が低下したり運動不足を感じたりしている人はいらっしゃるのではないでしょうか。健康のため…

千葉県成田市でパーソナルジムをしております。HELPINLIFE～パーソナルジム～トレーナーの佐藤です。高血圧のケアや予防といえば、塩分を控えることをまず思い浮かべると思います。しかし、運動をして筋…

千葉県成田市でパーソナルジムをしております。HELPINLIFE～パーソナルジム～トレーナーの佐藤です。デスクワークや、テレワークをしている方は誰もが悩むことに挙げられる一つに代表される肩コリです。…

千葉県成田市でパーソナルトレーニングをしております。HELPINLIFE～パーソナルジム～です。夏本番前に、筋トレや運動を取り入れて、理想の体型を目指す人も多いはず。筋トレをする人にとってタンパク質…