成田のパーソナルジムとして日々の活動内容やお役立ち情報を綴っております

千葉県成田市でパーソナルトレーニングをしております。HELPINLIFE～パーソナルジム～です。ダイエットやカロリー計算にかかせないのが基礎代謝です。私たちの体では生きているあいだ、休むことなく基礎…

千葉県成田市でパーソナルトレーニングをしております。HELPINLIFE～パーソナルジム～です。久しぶりの運動や慣れない動きをしたあとに、誰しも一度は経験したことのある筋肉痛。しかし、筋肉痛が起こる…

千葉県成田市でパーソナルトレーニングをしております。HELPINLIFE～パーソナルジム～です。トレーニングとは日常ではない環境、厳しい環境で鍛錬するスポーツ選手の競技力向上をイメージしますが、一般…

千葉県成田市でパーソナルトレーニングをしております。HELPINLIFE～パーソナルジム～です。まずはこちらをご覧ください。いかがでしたでしょうか。170cm10代のK様は減量スタート時、体重85.5kg体脂肪率2…

千葉県成田市でパーソナルトレーニングをしております。HELPINLIFE～パーソナルジム～です。仕事はデスクワークが多く、休日も家に引きこもりがちな人が陥る運動不足。 この運動不足が引き起こすカラダの…

千葉県成田市でパーソナルトレーニングをしております。HELPINLIFE～パーソナルジム～です。外気温が上がってくると、オフィスの冷房の設定温度も低くなってきます。職場の冷房が効きすぎて体がつらいと…

千葉県成田市でパーソナルトレーニングをしております。HELPINLIFE～パーソナルジム～です。特別お腹がすいているわけではないのに何かを食べてしまう経験はありませんか？むしろどちらかと言えば満腹で…

千葉県成田市でパーソナルトレーニングをしております。HELPINLIFE～パーソナルジム～です。体重が増えてきたので運動をしたいと思うものの、どんな運動をすればよいのかわからないという人は多いのでは…

千葉県成田市でパーソナルトレーニングをしております。HELPINLIFE～パーソナルジム～です。「時間栄養学」という最近話題の栄養学をもとに、ダイエットについてお話します。時間栄養学は、従来のように…

千葉県成田市でパーソナルトレーニングをしております。HELPINLIFE～パーソナルジム～です。運動負荷が比較的低いウォーキングは日頃体を動かさない人でも取り組みやすい腰痛予防のエクササイズです。し…