T・Yさん(男性・59歳)ストレッチ トレーニングのお客様 | 成田でパーソナルジムを運営する中でお客様からいただいた声を掲載中です

筋トレしている人にとって、ストレッチは切っても切れない関係にあります。重要性は理解しているものの、頻度や正しく行えてるかと言われると、とても言えたものではありませんでした。コアバランスストレッチを受けるようになって変わったことはいくつかありますが、その中でも一番の変化は個別の筋肉に対しての意識がより鮮明になったことです。あと体幹の重要性の再認識。おかげで長年抱えていた腰痛も気にならなくなり、トレーニングでの身体の使い方がレベルアップしてきています！ストレッチ後は身体が軽く、可動域が広がり筋肉痛の疲労回復も早くなり気持ちがいいですね。

筋トレ・食事管理・ストレッチは専門的に精通している人にお願いするのが一般的でしょうが、佐藤トレーナーの場合トータルバランスを一元管理してもらえるので相談もしやすくアドバイスも多角的にもらえるので助かっています。